Blog literacki, portal erotyczny - seks i humor nie z tej ziemi
Przykładowa procedura NLP: NEUTRALIZATOR FOBII
Jest to metoda skuteczna w odniesieniu do jakiejkolwiek fobii, w której dana osoba reaguje automatycznie na specyficzny bodziec:
owady, przebywanie na wysokości, ptaki, węże, wodę, zamknięte przestrzenie itd. (...) Reakcje fobiczne to zazwyczaj natychmiastowe
reakcje na jakąś szczególną sytuację lub bodziec. Można ją także stosować również w przypadku przeżyć, które choć nie są
traktowane jako fobie stanowią szybką reakcję na nieprzyjemne wspomnienia. Dotyczy to szerokiego zakresu niszczących reakcji
na wspomnienia dręczenia fizycznego, poważnej choroby czy doświadczeń wojennych.
Connirae i Steve Andreas
Procedura:
Wybierz jakieś nieprzyjemne doświadczenie lubfobię , którą chcesz zneutralizować.
Wyobraź teraz sobie, że jesteś w kinie . Siedzisz na widowni, przed Tobą znajduje się ekran. Zobacz na tym ekranie siebie
podczas wykonywania jakiejś obojętnej, codziennej czynności . Siedząc w wygodnym fotelu na sali kinowej oglądasz film w
którym Ty sam jesteś bohaterem - np. nudnawy reportaż Jeden dzień z życia
Spójrz teraz z boku na siebie oglądającego siebie na ekranie. Możesz wyobrazić sobie, że jesteś w kabinie projekcyjnej z
której obserwujesz siebie siedzącego na widowni kina, który z kolei patrzy na film z Tobą w roli głównej .
Z pozycji obserwatora, który znajduje się w kabinie obejrzyj teraz czarno-biały film z sobą w roli głównej treścią filmu
uczyń doświadczenie wybrane do zneutralizowana w kroku 1.
Siedząc bezpiecznie w kabinie projekcyjnej uruchom projektor i oglądaj czarno-biały film z sobą w roli głównej, którego treścią jest
nieprzyjemne doświadczenie. Daj sobie na to tyle czasu ile jest Ci potrzebne.
Kiedy zakończysz projekcję, film się zatrzyma i znowu wszystko będzie w porządku znajdź jakąś nieruchomą końcową klatkę
tego filmu, wyobraź sobie, że wchodzisz do tego statycznego obrazu, dodaj kolor i puść film od tyłu bardzo szybko, tak
jakby dla bohatera filmu czas się odwrócił .
Zrób teraz sprawdzian . Pomyśl o doświadczeniu które wybrałeś w kroku 1 i zwróć uwagę, czy potrafisz o nim myśleć z
większym spokojem . Jeśli nie jesteś jeszcze zadowolony z efektu, który uzyskałeś - powtórz całą procedurę.
...........................................................................................................................................................
Wojciech Wypler ][ http://wwypler.w.interia.p ][ wwypler@interia.pl
Komentarze: