ďťż

Blog literacki, portal erotyczny - seks i humor nie z tej ziemi


Przykładowa procedura NLP: NEUTRALIZATOR FOBII

Jest to metoda „skuteczna w odniesieniu do jakiejkolwiek fobii, w której dana osoba reaguje automatycznie na specyficzny bodziec:

owady, przebywanie na wysokości, ptaki, węże, wodę, zamknięte przestrzenie itd. (...) Reakcje fobiczne to zazwyczaj natychmiastowe
reakcje na jakąś szczególną sytuację lub bodziec.” Można ją także stosować ”również w przypadku przeżyć, które – choć nie są
traktowane jako fobie – stanowią szybką reakcję na nieprzyjemne wspomnienia. Dotyczy to szerokiego zakresu niszczących reakcji
na wspomnienia dręczenia fizycznego, poważnej choroby czy doświadczeń wojennych.”

Connirae i Steve Andreas

Procedura:


Wybierz jakieś nieprzyjemne doświadczenie lubfobię , którą chcesz zneutralizować.

Wyobraź teraz sobie, że jesteś w kinie . Siedzisz na widowni, przed Tobą znajduje się ekran. Zobacz na tym ekranie siebie
podczas wykonywania jakiejś obojętnej, codziennej czynności . Siedząc w wygodnym fotelu na sali kinowej oglądasz film w
którym Ty sam jesteś bohaterem - np. nudnawy reportaż „Jeden dzień z życia ” J.


Spójrz teraz z boku na siebie oglądającego siebie na ekranie. Możesz wyobrazić sobie, że jesteś w kabinie projekcyjnej z
której obserwujesz siebie siedzącego na widowni kina, który z kolei patrzy na film z Tobą w roli głównej .


Z pozycji obserwatora, który znajduje się w kabinie obejrzyj teraz czarno-biały film z sobą w roli głównej – treścią filmu
uczyń doświadczenie wybrane do zneutralizowana w kroku 1.
Siedząc bezpiecznie w kabinie projekcyjnej uruchom projektor i oglądaj czarno-biały film z sobą w roli głównej, którego treścią jest
nieprzyjemne doświadczenie. Daj sobie na to tyle czasu ile jest Ci potrzebne.


Kiedy zakończysz projekcję, film się zatrzyma i znowu wszystko będzie w porządku znajdź jakąś nieruchomą końcową klatkę
tego filmu, wyobraź sobie, że wchodzisz do tego statycznego obrazu, dodaj kolor i puść film od tyłu – bardzo szybko, tak
jakby dla bohatera filmu czas się odwrócił .


Zrób teraz sprawdzian . Pomyśl o doświadczeniu które wybrałeś w kroku 1 i zwróć uwagę, czy potrafisz o nim myśleć z
większym spokojem . Jeśli nie jesteś jeszcze zadowolony z efektu, który uzyskałeś - powtórz całą procedurę.

...........................................................................................................................................................


Wojciech Wypler ][ http://wwypler.w.interia.p ][ wwypler@interia.pl





Komentarze:




































  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • qualintaka.pev.pl
  •