Blog literacki, portal erotyczny - seks i humor nie z tej ziemi
Zawartość tego działu tyczyć się będzie nie tylko medytacji, ale także relaksacji, technik oddechowych, mantr, pracy z czakrami i innych technik kontroli ciała i umysłu. Zachęcam każdego, kto bierze się za zgłębianie magii, do zaczynania od tego rodzaju ćwiczeń a tych, którzy osiągnęli już jakąś biegłość zapraszam do lektury i wygłoszenia swojej opinii a także do nadsyłania opisów tego rodzaju praktyk, których skuteczność sprawdzili na sobie. Niektóre z opisanych ćwiczeń zostały opracowane przeze mnie inne pochodzą z literatury a jeszcze innych nauczyłem się od moich przyjaciół. Pierwsze cztery ćwiczenia są ciut zmodyfikowanymi wersjami ćwiczeń opisywanych przez E.K. Tabis w: "Rozwijanie zdolności parapsychicznych"; RAVI 1994.
OPISANE ĆWICZENIA :
1. KONCENTRACJA
2. DEKONCENTRACJA
3. ZEŚRODKOWANIE
4. UZIEMNIENIE
5. HIPERWENTYLACJA
6. CHANNELLING
_______________
1. KONCENTRACJA.
Koncentracja polega na skupieniu uwagi na całym ciele, na staniu się świadomym wszystkich zdarzeń mających miejsce w naszym ustroju bez pozwalania sobie na ingerencję w nie. Jest jak stan permanentnej gotowości do działania, bez podejmowania jakiejkolwiek akcji. Jest to myślowa gotowość do wykonania ruchu. By osiągnąć i poznać ten stan należy (w sytuacji możliwie najbardziej komfortowej) skupić swoje poznanie i emocje na wszystkich odczuciach i informacjach płynących z ciała, bez oceniania ich i bez ingerencji. Należy jedynie być świadomym (świadomą) ich obecności. Należy obserwować własne myśli i (w przeciwieństwie do relaksacji) czynić świadomy wysiłek, by powstrzymać strumień myśli. W osiągnięciu koniecznego stanu bezemocjonalnego skupienia pomaga świadome oddychanie: wdech - zatrzymanie - wydech - zatrzymanie. Niech myśli podążają za tym co się dzieje z ciałem a nie na odwrót.
2. DEKONCENTRACJA
To ćwiczenie polega na świadomym rozluźnianiu mięśni, kolejno - od czoła, przez twarz, kark. pierś, kończyny aż do palców stóp. Ma ono na celu świadome zawieszenie ciała i umysłu w neutralnym punkcie, w stanie całkowitego rozproszenia i rozluźnienia i świadomym trwaniu w tym stanie. Dzięki temu ćwiczeniu otwieramy się na to, co na zewnątrz naszego ciała, stajemy się tym (a to cholernie ważna umiejętność, jeżeli chce się odnosić sukcesy w dziedzinie magii). W stanie dekoncentracji możemy wpływać na rzeczywistość a także posyłać kody do swojego wnętrza, by wywołać w sobie określone zmiany. (Podobne techniki opisuje też Peter Carrol w dziele "Osiem Magyj"). Dobrym narzędziem do kodowania swojej świadomości (lub jej dekodowania) jes też autohipnoza, ale o tym innym razem.
3. ZEŚRODKOWANIE
Usiądź z wyprostowanym kręgosłupem. Siedź tak, jak ci wygodnie - na krześle albo na podłodze, ze skrzyżowanymi nogami.Zamknij oczy, skoncentruj uwagę na środku piersi i zacznij głęboko oddychać przez nos. Napełnij płuca powietrzem, zatrzymaj oddech na dwie sekundy i wypuść powietrze opróżniając całkowicie płuca. Napełniasz w ten sposób ciało życiodajną energią (praną) i wyrównujesz rytm ciała. Oddychaj w ten sposób aż poczujesz stan wyciszenia i ześrodkowania (nazwijmy to stanem jednorodności ja i zjednoczenia woli - kolejne umiejętności, bez których, moim zdaniem w magii ani rusz...).
4. UZIEMNIENIE
Celem tego ćwiczenia jest oczyszczenie i uaktywnienie energetycznych więzów łączących nas z ziemią. Jest to bardzo potrzebne, gdy eksperymentujemy z nieznanymi nam lub bardzo potężnymi energiami, zapobiega ono również, jeśli pracujemy nad kundalini pojawieniu się efektu tzw. spirali śmierci, czyli nieprawidłowego ukierunkowania energii, które może zakończyć się nawet zgonem (sic!). Efektem tego ćwiczenia jest zbudowanie energetycznego "piorunochronu".
* Usiądź z wyprostowanym kręgosłupem, ześrodkuj się i zamknij oczy.
** Wyobraź sobie sznur złotego światła, który zaczyna się u podstawy kręgosłupa i wrasta w ziemię. Wyobraź sobie, że ten złoty sznur przenika podłogę, niższe piętra budynku w którym mieszkasz (choć lepiej robić je bezpośrednio na gołej ziemi) i wrasta w ziemię, przenika przez warstwy gleby, kamienie, tętniące życiem podziemne tunele różnych zwierząt, coraz głębiej.
*** Możesz użyć oddechu. Przy każdym wdechu posyłaj w dół energię, by przedłużała sznur, tak długo, aż poczujesz, że jego koniec osiągnął środek ziemi (pamiętaj - energia zawsze podąża za myślą)
**** W tym momencie możesz poczuć się ciężko, możliwe, że pojawi się mrowienie w dolnej części kręgosłupa
***** Jeżeli odczuwasz mrowienie lub sztywność, wyobraź sobie,że każdy wydech rozpuszcza te blokady.
****** Kontynuuj ćwiczenie aż poczujesz się uziemniony i zrelaksowany, albo przez 3 minuty.
5. HIPERWENTYLACJA
Hiperwentylacja polega na dostarczeniu organizmowi nadmiaru tlenu, dlatego nie może być obojętna dla zdrowia. Zdecydowanie nie polecam tej techniki osobom z chorobami serca, miażdżycą, przewlekłymi chorobami układu oddechowego, cierpiącym na problemy z ciśnieniem, zawroty głowy i palpitacje bądź kołatanie mięśnia sercowego. Niewskazana jest również w stanach zmęczenia, silnego głodu, osłabienia lub zaraz po przebudzeniu.
U osób zdrowych nie wywiera szkodliwego wpływu, pod warunkiem że nie jest nadużywana.
Celem hiperwentylacji jest osiągnięcie stanu wzmożonej świadomości, intensyfikacji doznań zmysłowych i rozjaśnienia umysłu. Jest wiele wariantów tej techniki, ja opiszę jedną, stosowaną z powodzeniem przeze mnie. Oparta jest na technice zwanej "cztery oddechy Irokezów".
Procedura:
Wykonaj cztery serie bardzo szybkich i bardzo głębokich oddechów. Jedna seria = cztery oddechy. Po każdej serii krótka przerwa (1-2 sekundowa). Następnie skoncentruj wzrok na jakimś obiekcie (dobrze gdy jest to drzewo lub biała płaszczyzna).
6. CHANNELING
Tym zagadnieniem zajmę się niedługo szerzej. Na razie dla tych, którzy wiedzą z czym to się je zamieszczam procedurę:
Harmonizacja (relaksacja+mantra)
Uziemnienie
Oczyszczenie (dowolne, n.p. jakaś technika oddechowa)
Skupienie na Anahata (czakra serca) i prośba o przepływ wiedzy
Czekać
Zadać pytania
Czekać
Zarejestrować odpowiedź
Sukcesy pojawiają się za którymś z kolei razem, dopiero, kiedy coś zaskoczy.